नाखून, हाथ, कोहनी, और पैरों की देखभाल

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1 यदि आपके नाखून कमजोर और खुरदरे हो तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में गिलेटीन की कमी हो गयी है ।

2 अगर नाखून पीले पड़ रहे हैं तब कुछ महीने के लिये नेल पॉलिश का इस्तेमाल बंद कर दें ।

3 आपकी उंगलियों में अगर दाग धब्बे हों तो सिरके से उन्हें हल्के हाथ से रगड़े । कुछ दिनों में दाग कम होने लगेंगे ।

4 यदि नाखून जल्दी टूटते हैं तब नाखून को जैतून के तेल में कछ देर तक डुबो कर रखिये । इससे नाखून मजबूत होते हैं ।

5  कुहनी की त्वचा अगर खुरदरी और काली है तो नहाते समय झांवे का इस्तेमाल करिये । पुरानी त्वचा निकल जायेगी और नई मुलायम त्वचा उसकी जगह आ जायेगी ।

6 कुहनियॉ चिकनी करने के लिये गुनगुने जैतून के तेल से मालिश  करिये ।

7 कुहनियॉं साफ करने के लिये एक नींबू बीच से काटिये और कुहनियों को दोनों कटे नींबू पर रखिये । इस तरह 15 मिनट तक कुहनियॉं टिका कर रखिये। ऐसे समय आप कोई किताब भी पढ़ सकते हैं ।

8 पिसे बादाम, दूध की क्रीम और कुछ बूंद नींबू के रस का पेस्ट तैयार करें । इस पेस्ट से हाथों की मालिश  करें । हाथ का रंग निखरेगा और त्वचा मुलायम बनेगी

9 कुछ लड़कियों के चहरे तो गोरे होते हैं पर हाथ-पैर उतने साफ नहीं होते हैं । आप थोड़ा जई के आटे में  एक नींबू का रस मिला कर पेस्ट तैयार करलें और इससे हाथ-पैर की अच्छे से मालिश  करें, आधा घंटा बाद इसे ठंडे पानी से धो लें । कई हफ्ते इसका प्रयोग करने पर हाथ पांव की त्वचा का रंग निखरने लगता है ।

10 हाथ की त्वचा मुलायम बनाने के लिये पके टमाटर का गूदा लें उसमें दो चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच ग्लिसरीन मिलालें । इस पेस्ट से हाथ और बांह की हल्की मालिश  करें और 30 मिनट बाद ठंडे पानी से धोलें ।

11 पैरों की चमड़ी को फटने से बचाने के लिये रात में सोने से पहले पैरों को गुनगुने पानी से धोयें फिर जैतून का तेल मल कर सो जायें ।

12 पैर की एड़ी की त्वचा सख्त हो गयी है तो नहते वक्त झांवे से रगड़ कर सूखी और खुरदरी त्वचा को हटा दें । सोते वक्त एड़ी में जैतून या एरण्डी के तेल की हल्की मालिश  करें ।

13 यदि पैरों की त्वचा सूखी फटी और चिटकी हो तब सोने से पहले एक बाल्टी पानी में एक चम्मच खाने वाला सोडा मिला कर पैरों को20 मिनट तक बाल्टी में डाले रखिये । फिर तौलिये से पोछ कर वेसलीन लगा लें । एक सप्ताह ऐसा करने पर पैरों की त्वचा सुंदर और मुलायम हो जायेगी ।

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