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किसी भी उम्र में तेजी से लम्बाई बढ़ाने के घरेलु उपाय

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आयुर्वेद : हर इंसान चाहता है की, उसकी लम्बाई बढ़ जाए l इंसान की हाइट बढ़ाने में जिस चीज का सबसे ज्यादा योगदान होता है, वो है ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन l ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन हमारे ब्रेन में पिटुटरी ग्लांड्स से निकलता है l जिसके मदद से हमारा कद बढ़ता है l 18 साल की उम्र में ये होर्मोनेस सबसे ज्यादा निकलता है l कई बार ये हॉर्मोन ज्यादा नहीं निकल पाता है l जिस वजह से हाइट कम बढ़ती है l तो आज हम बात करेंगे कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे के बारे में जिससे आपकी हाइट बढ़ सकती है l

किसी भी उम्र में हाइट बढ़ाने के तरीके

हाइट बढ़ाने का सबसे उपयोगी टिप्स ये है की, आप अश्वगंधा का सेवन करे l अस्वगंधा में कई प्रकार के मिनरल्स होते है l जो बोन्स को बड़ा करते है l इससे आपकी हाइट बढ़ सकती है l इसके अलावा अश्वगंधा में कई तरह के केमिकल्स होते है, जो की पिटुटरी ग्लांड्स को स्टिमुलेट करते है l जिस वजह से ह्यूमन ग्रोथ का निर्माण होता है l इसके सेवन से आपकी हाइट नेचुरल तरीके से बढ़ेगी l इस पोस्ट से पहले भी मैंने हाइट बढ़ाने के नुस्खे बताए थे l कई लोगो का कमेंट भी आया है की अश्वगंधा के सेवन से उनकी हाइट 3 से 4 इंच बढ़ चुकी है l

अस्वगंधा के सेवन का सही विधि

अश्वगंधा का सेवन डिनर करने के २ घंटे के बाद करे और सोने से आधा घंटे पहले करे l डिनर करने के २ घंटे के बाद आप गर्म दूध ले और उसमे १ चम्मच अस्वगंधा पाउडर मिलाए और सोने से आधा घंटे पहले इसका सेवन कर ले l इस प्रकार अस्वगंधा का सेवन करने से आपको काफी अच्छे परिणाम मिलेंगे l अश्वगंधा लेने से पहले कुछ चीजों का ध्यान रखे l यदि आपका वजन ज्यादा बढ़ा हुआ है तो, इसका सेवन नहीं करे l अश्वगंधा के सेवन से हाइट के साथ साथ आपका वजन भी बढ़ा देगा और यदि आप लो बीपी के मरीज है तो, भी आप इसका सेवन ना करे l

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