स्वास्थ्य

सुबह-सुबह सैर करने से कई फायदे होते हैं। यह एक ऐसा व्यायाम है जो बिना किसी मेहनत के कई बीमारियों से बचने का राज छुपाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रतिदिन टहलते हैं, तो आपका रक्त परिसंचरण बेहतर होगा। दूसरा, आपका दिल बेहतर तरीके से काम…

मशरूम : यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल आम समस्याओं में से एक बनता जा रहा है। यह दरअसल एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है जिसमें शरीर प्यूरीन को पचाने में असमर्थ होता है और ये हड्डियों में जमा होने लगते हैं। यह हाथों, पैरों और कलाइयों के आसपास जमा हो जाता…

 हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है। ऐसी स्थिति जिसमें वसायुक्त जमाव धमनियों को संकीर्ण कर देता है और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। इससे लोगों को बीपी की समस्या हो जाती है और समय के साथ यह दिल की बीमारियों का कारण…

हमारे पास बहुत सारे प्रश्न हैं, लेकिन उत्तर पाने के लिए हमारे पास कोई विश्वसनीय स्रोत नहीं है।मानसिक स्वास्थ्य  इस कॉलम के जरिए हम विशेषज्ञों की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब ढूंढने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ आपके सवालों का…

जब शरीर में किसी तरह की समस्या आती है तो कई तरह के बदलाव महसूस होते हैं। कुछ बदलावों के कारण दर्द होता है, जबकि कुछ में शुरुआती दौर में अलग लक्षण होते हैं। फिट रहने के लिए आपको हर चीज़ का ध्यान रखना होगा। क्या आप जानते हैं कि पेशाब का रंग…

वास्तु टिप्स: वास्तु शास्त्र के अनुसार हमारी दिनचर्या में कई ऐसी आदतें बताई गई हैं, जो किसी के जीवन में नकारात्मकता ला सकती हैं। इसके अलावा ये गलत आदतें भी वास्तु दोष का कारण बनती हैं। इन्हीं आदतों में से एक है सोफे पर बैठकर खाना…

गर्मी का मौसम आ गया है. इस मौसम में लोग सबसे ज्यादा पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं। खान-पान में थोड़ी सी भी लापरवाही सेहत को नुकसान पहुंचाती है। खासकर जो लोग स्वस्थ आहार और जीवनशैली का पालन नहीं करते हैं, उन्हें गर्मी के मौसम में अपच,…

बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपने पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान रहते हैं। लोगों की शिकायत होती है कि उनके हाथ-पैर तो पतले हैं लेकिन पेट बहुत बाहर निकला हुआ है। जिसके कारण उनके शरीर की संरचना खराब दिखती है। इसके अलावा बड़ा पेट कई बीमारियों का…

अगर चिंता का सही समय पर इलाज नहीं किया गया तो आप मानसिक बीमारियों का शिकार हो सकते हैं, लगातार थकान महसूस कर सकते हैं और इसका असर आपके सभी कामों पर पड़ सकता है। तो जानिए क्या है इस समस्या को दूर रखने का उपाय। ऐसा पाया गया है कि जो लोग…

रंगों का त्यौहार होली आने के इस साल होली 25 मार्च को है. होली रंगों, खुशियों और स्वादिष्ट भोजन का त्योहार है। बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी इस त्योहार को उत्साह से मनाते हैं। होली को लेकर बच्चे काफी उत्साहित रहते हैं। वे पहले से ही अपने घड़े…

आपने कच्चा नारियल तो बहुत खाया होगा, यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है. नारियल खाने के फायदों के बारे में तो हम सभी जानते हैं लेकिन क्या आप सूखे नारियल के शरीर के लिए फायदों के बारे में जानते हैं। आइए जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में…

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जिससे बहुत से लोग जूझ रहे हैं। यह समस्या खराब खान-पान, मोटापा, व्यायाम के कारण हो सकती है। मधुमेह के कारण शरीर में कुछ लक्षण दिखाई देते हैं जैसे वजन कम होना, भूख न लगना, कमजोरी, अधिक पेशाब आना और थकान आदि। इस…

वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या तरीके अपनाते हैं? जिम में गहन व्यायाम से लेकर डाइटिंग तक, हर तरह की चीजें हैं जो वजन कम करने की चाहत रखने वाले लोग अपनाते हैं। लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आप फल से अपना वजन कम कर सकते हैं तो शायद आपको यह सुनकर…

बुजुर्ग हों या डॉक्टर, हर कोई रात को जल्दी खाने की बात करता है। आपने अक्सर सुना होगा कि देर से खाना न तो सुपाच्य होता है और न ही स्वास्थ्यवर्धक। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? यहां हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं कि खाने का…

आम धारणा के विपरीत कि बीड़ी में तंबाकू कम होता है और यह पत्तियों से बनाई जाती है, बीड़ी सिगरेट की तुलना में आठ गुना अधिक हानिकारक हो सकती है। यह मुख्य रूप से पत्तियों के प्रतिकूल प्रभाव और गहरी सांस लेने के कारण होता है। 'नो स्मोकिंग डे' से…

स्वास्थ्य : शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए सबसे पहले किडनी का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है, ऐसे में आहार के अलावा कई व्यायाम हैं जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अपना काम सरलता से करें. यह तो…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ शरीर पाना हर किसी के लिए एक चुनौती बन गया है। इस समय स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरूरी है। आजकल लोग दिल से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित हो रहे हैं, जिसका सबसे बड़ा कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल के…

याददाश्त के लिए सूखे मेवे: मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए यह आवश्यक है कि हम उसे सभी आवश्यक पोषक तत्व सही मात्रा में प्रदान करें। रोजाना कुछ सूखे मेवे खाने से दिमाग स्वस्थ रहता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो दिमाग को अच्छे से…

टेक्नोलॉजी के इस युग में ऐसा कोई काम नहीं है जिसके लिए कंप्यूटर या लैपटॉप की आवश्यकता न हो। ऐसे में कंप्यूटर से जुड़ी अच्छी जानकारी आपके करियर को बेहतर बनाने की राह आसान कर सकती है। अगर आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि 12वीं के बाद कौन…

भारत में शादी सिर्फ पति-पत्नी के बीच का रिश्ता नहीं है, बल्कि परिवारों के बीच का रिश्ता है। शादी के बाद लड़की के एक नहीं बल्कि दो परिवार होते हैं। एक जहां उसका जन्म हुआ और दूसरा जहां उसके पति का जन्म हुआ। शादी के बाद लड़की को अपने पति के…