बादाम खाने से आप इन 5 बिमारियों को बिलकुल ख़त्म कर सकते हो

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बादाम हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे ताकतवर पोषक तत्व है। केवल दो बादाम में इतने अधिक मात्रा में न्युट्रिशन व विटामिन होते हैं। जो हमे कई रोगों से दूर रखते हैं। बादाम को इस तरह खाने से जड़ से खत्म हो सकते ये 4 रोग आइए जानते हैं इसके और लाभ।

1.बादाम खाने का सही तरीका उसे रात में भिगोकर सुबह खाली पेट छीलकर खाना चाहिए। इस तरह बादाम खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं। जिससे स्मरण शक्ति बढ़ती है।
2.वह पांच बादाम रोज खाने से मोटापा कम होता है। क्योंकि इसमें अत्यधिक मात्रा में न्युट्रिशन होता है।


3.बादाम में मौजूद पोटेशियम मैगनीशियम और कैल्शियम अधिक होता है। जो हड्डियों के लिए बहुत उपयोगी है।
4.बादाम खाने से हार्ट अटैक की समस्या काफी हद तक कम हो जाएगी।
5.गर्भवती महिलाओं को बादाम अवश्य करना चाहिए।

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