जीरे से मोटापा 15 दिनों के अन्दर घुटने टेक देगा

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जीरा है तो बहुत छोटी चीज़े लेकिन इसके फायदे आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं, यह आपके शरीर में कहीं न कहीं फायदा पहुचाता है, ऐसा एक उपाय है मोटापा. जीरा एक ऐसी चीज़ है जिससे मोटापा डरता है. ये मोटापे का शत्रु है. अगर आप नीचे दिए गए उपाय करेंगे तो यक़ीनन आपका मोटापा 15 दिनों के अन्दर घुटने टेक देगा. इसका असर गर्मियों में तो बहुत ही तेज़ी से होता है.

पहला उपाय

सबसे पहले आपको दो बड़े चम्मच में जीरा लेना है और उसको एक गिलास में में भिगोना है. आप उसे पूरी रात भिगो कर रखें. सुबह होते ही इसको 30 से 40 मिनट उबाल लें. बस आपको इसे चाय की तरह पीना है. जैसे आप चाय पीते हैं ठीक उसी तरह. उबलने के बाद जो जीरा बचे उसे आप चबा चबा कर खा लें. इसका फायदा यह होगा की आपके शरीर से फालतू चर्बी निकल जाएगी और आप हो जायेंगे फिट.

दूसरा उपाय

अगर आप इस तरह जीरा न खा पा रहे हो तो परेशान न हो, आप जीरे को अन्य खाने की चीज़ों में प्रयोग कर सकते हैं. कोशिश यह करें इसको आप रेगुलर प्रयोग करें.  इसे इस्तेमाल करने का एक तरीका और है इसे आप ५ ग्राम दही के अन्दर  एक चम्मच जीरा मिलाकर खा सकते हैं ऐसा करने पर भी आपका वजन कम अवश्य होगा.

तीसरा  उपाय

मोटापा कम करने के लिए अदरक और नींबू बड़े ही असरकारक होते हैं. इसके लिए बस आपको एक छोटा सा काम करना होगा की गाजर और कुछ खाने योग्य सब्जियों को उबाल लें और इसे मिक्सी में अदरक को मिलकर बारीक पीस लें. इसके बाद आप इन सभी में जीरा और नींबू का रस ऊपर से डाल खाएं.

चौथा उपाय

3 ग्राम जीरा पाउडर को पानी में मिलाएं इसमें कुछ बूंदें शहद की डालें फिर इसे पी जाएं। वेजिटेबल यानि सब्जियों के उपयोग से सूप बनाएं, इसमें एक चम्मच जीरा डालें। या फिर ब्राउन राइस बनाएं इसमें जीर डालें यह सिर्फ इसका स्वाद ही नहीं बढ़ाएगा बल्कि आपका वजन भी कम करेगा।

15 दिनों के पश्चात कम होगा वजन

अगर आप प्रतिदिन इन बताए गए चार उपायों में से दो भी प्रयोग कर लेते हैं , तो पक्का आपका वेट  15 दिनों भीतर कम होता दिखाई देगा। जीरे में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीकडेंट चयापचय को बढ़ाता है, जिससे पेट की चर्बी कम करने में सहायता मिलती है। यह चर्बी ही तो मोटापे मोटापे की जड़ है, जो जीरे के प्रयोग से खत्म की जा सकती है।

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